元阳梯田位于元阳县的哀牢山南部,是哈尼人民世世代代坚持下的杰作。梯田从海拔数百米的山谷层层叠叠递铺到海拔1800多米的山巅,有的甚至高达3000多阶,蔚为壮观。元阳梯田气势磅礴,规模宏大,延绵整个红河南岸的红河、元阳、绿春、金平等县,仅就元阳县境内就大17万亩梯田的规模,是哈尼梯田的核心景区。元阳县境内大多崇山峻岭,大多的耕地都需要修筑在山坡上,梯田的坡度在15度到75度之间。梯田主要景点分布在云雾山城、箐口民俗村、龙树坝、土锅寨、金竹寨、芭蕉岭。其中土锅寨比较适合观看日出是梯田的壮观,龙树坝比较适合观看日落下的梯田。